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トレーニングには励むが、しかし楽しむことも必要である。 筋肉に命令し、チャレンジさせることはできる。 限界を打ち破るこのチャレンジこそが、筋肉の成長をもたらすのである。 落としたとき、周囲では私が一年間ムダにしたと考えていたようだ。 しかし、そんな憶測は憶測。 私には期間内で 筋...